Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Rafine Şekersiz:

Badem Unlu Fit Pancake Tarifi

Gluten de rafine şeker de tüketmiyorum ama canım pancake istiyor diyorsanız tam size göre bir tarifim var. Yedikten sonra "pişmanlatmayan", diyetinizi de bozmayan bu pancake'leri çok seveceksiniz.

Yescooks
ÜYE
Farklı yemek tarifleri, değişik tatlar, içeriği temiz tarifler... Videolu tarifl ...
KALORİ:1 porsiyon için247/kcal
1 porsiyon için;
  • 9 gram karbonhidrat
  • 8 gram protein
  • 20 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 3/4 su bardağı badem unu
  • 1 adet olgun muz
  • 1/2 paket kabartma tozu
  • 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi
  • 1 çay kaşığı tarçın

Nasıl Yapılır?

  1. Muzu ezip püre haline getirdikten sonra badem ununu ekleyip karıştırıyoruz.

  2. Hindistan cevizi tozunu, tarçını ve kabartma tozunu da ilave edip homojen bir kıvam alana kadar karıştırıyoruz.

  3. Kontrollü bir şekilde tavada pişiriyoruz. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Çok Pratik: Hindistan Cevizli Bademli Yulaf Lapası
Çok Hafif: Tam Buğday Unlu Pancake
Kahvaltıların Ferah Lezzeti: Yeşil Pancake