Pratik Hazırlanan:

Atıştırmalık Nohut Tarifi

05 Şubat 2019

Sağlıklı ve pratik bir atıştırmalık, üstelik çok lezzetli. Atıştırmalık nohut tarifi ile dilerseniz akşam yemeklerine leziz bir yancı dilerseniz de mideniz kazındığı zaman tüketebileceğiniz enfes bir lezzet hazırlayacağız. Hazırlaması oldukça pratik olan tarifimizin içinde nohut ve çeşitli baharatlardan başka bir şey yok! Mutfağa geçin ve hazırlıklara başlayın. Şimdiden afiyet olsun.

KALORİ:1 porsiyon için158/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.

1 kavanoz için;

9 gram protein
20 gram karbonhidrat
5 gram yağ

*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 küçük kavanoz

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

40 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

100 gram haşlanmış nohut
1 çay kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı toz kırmızı biber
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı kimyon
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı toz şeker

Nasıl Yapılır?

Haşlanmış nohutları derince bir kasede önce yağ, daha sonra baharatlar ile harmanlıyoruz.
Yağlı kağıt serilmiş tepsiye yayıyoruz.
Önceden ısıtılmış 190 derece fırında, her 10 dakikada bir karıştırarak 40 dakika pişiriyoruz. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Kıvamı Tam Tutar: Orijinal Falafel (Nohut Köftesi)

Hafif ve Doyurucu: Nohut Köftesi

Kusursuz Lezzet: Kırmızı Mercimek Köftesi