Aslında O Kadar Basit ki: Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir?

Boyun ağrısı ya da ense ağrısı her yaştan kadın ve erkeklerde görülebilen ve insanın gündelik hayatını olumsuz etkileyen rahatsızlıklardan biri. Özellikle masa başı çalışan insanlarda, yaz ayında klimaya çok fazla maruz kalan kişilerde görülen boyun ağrısı çoğunlukla boyun tutulması şeklinde ortaya çıksa da birden fazla sebepten gerçekleşebiliyor.

Eğer siz de boyun ağrısından muzdaripseniz "Boyun ağrısına ne iyi gelir?", "Boynum ağrıyor ne yapabilirim?" diye düşünüyorsanız aslında onu kolayca geçirebilecek bitkisel çözümlerin olduğunu bilmelisiniz.

İşte sebeplerinden çözümüne boyun ağrısı hakkında bilmeniz gereken her şey...

Not: Boyun ağrısı daha ciddi hastalıkların da habercisi olabilir. Geçmek bilmeyen bir boyun ağrınız varsa mutlaka öncelikle doktorunuza görünmelisiniz.

İçindekiler

• Boyun ağrısı neden olur?

Boyun çevresindeki doku ve kas zedelenmeleriyle ortaya çıkan boyun ağrısının sebeplerini şöyle saymak mümkün:

• Yanlış duruş pozisyonu
• Yüksek yastıkta yatmak
• Uzun süre bilgisayar kullanımı, masa başı çalışma
• Boyun fıtığı
• Boyun kireçlenmesi
• Lenf düğümlerinde şişme
• Şiddetli baş ağrısı, migren
• Boyun düzleşmesi
• Omurilik sıkışması
• Menenjit
• Stres

• Boyun ağrısına ne iyi gelir?

Boyun bölgesindeki ağrıyı hafifleten doğal ve bitkisel çözümleri ise şöyle saymak mümkün:

• Zencefil

Anti-flamatuar özelliği bulunan zencefil boyundaki dolaşım ve kan akışını artırarak iltihabı ve ağrıyı durdurur. Üç yemek kaşığı zencefili tülbente sarıp sıcak suda 30 saniye bekletin. Ardından bu tülbenti ılık bir halde 15 dakika boynunuza koyun. Bu yöntemi günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.

• Elma sirkesi

Anti-flamatuar ve antioksidan olan elma sirkesi boyun ağrısına da çok iyi geliyor. Tek yapmanız gereken temiz bir havluya biraz elma sirkesi dökmek ve boynunuzda bu havluyu 1-2 saat bekletmek. Boyun ağrısı geçene kadar bu uygulamayı tekrarlayabilirsiniz.

• Acı biber

İçinde kapsaisin isimdeki bir madde bulunan acı biberden de faydalanabilirsiniz. Bunun için önce iki yemek zeytinyağını bir cezvede kaynatın. Ardından 1 tatlı kaşığı toz acı biber ekleyerek karıştırın ve bu karışımı ağrıyan kaslarınıza uygulayın.

• Lavanta yağı

Lavanta yağı da ağrıyan bölgeyi hızlıca rahatlatacaktır. Bu yüzden omuz ve boyun bölgenize lavanta yağı sürerek masaj yapın. 10 dakika boyunca hafif hareketlerle lavanta yağını bu bölgeye yedirin. Dilerseniz içine zeytinyağı ve Hindistan cevizi yağı da ekleyebilirsiniz.