Yulaflı Enerji Bar Tarifi
Sporcular, diyette olanlar, şekersiz beslenmeyi alışkanlık haline getirenler için hem lezzetli hem pratik hem de enerjik bir tarif... Çabucak hazırlayabileceğiniz bu tarif ile tatlı krizlerinizi hızlıca giderebileceksiniz.
Enerjinizi arttıran, protein değeri ise oldukça ideal olan yulaflı barları kolayca hazırlamak için malzemeleri toplayın ve mutfağa doğru geçin. Şimdiden ellerinize sağlık.
KAÇ
KİŞİLİK
12 dilim
HAZIRLAMA
SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME
SÜRESİ
5 dakika
Malzemeler
- 1 çorba kasesi yulaf
- 8 adet hurma
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi
- 1 avuç ceviz
- 80 gram bitter çikolata
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!
Yulaflı Enerji Bar Tarifinin Püf Noktası
Yulaflı karışımı sıkı bir şekilde bastırmak ve buzdolabında fazladan bekletmek daha iyi bir şekil almasını sağlar.
Nasıl Yapılır?
Yulafı, cevizi, yer fıstığı ezmesini ve tarçını blenderdan geçirin.
Hurmaların çekirdeklerini çıkarıp sıcak suda yumuşamalarını sağladıktan sonra blendera ekleyip, yulaflı karışıma dahil edin.
Oluşturduğunuz karışımı kare bir borcama ekleyip, bastırarak iyice yerleştirmeye çalışın.
Yulaf karışımını buzdolabında soğutmaya bırakırken, bitter çikolatayı benmari usulü eritin. Eridikten sonra yulaflı karışımın üzerine, ince bir tabaka şeklinde sürüp, yayın.
Çikolatalar dolapta soğuduktan sonra dilediğiniz gibi servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.