Yemek.com
Her Yemeğin Yanına Yakışacak:

Yoğurtlu Kabaklı Meze Tarifi

Et ve tavuğun yanına çok yakışacak lezzetli bir meze tarifi ile karşınızdayız. Hafif, ferah ve kolay, daha ne olsun. Yanında her türlü kebabı servis edebilirsiniz. Şimdiden ellerinize sağlık.

KALORİ:1 porsiyon için228/kcal
1 porsiyon için;
  • 7 gram karbonhidrat
  • 8 gram protein
  • 19 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

25 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 adet kabak
  • 1/2 su bardağı yoğurt
  • 2 diş sarımsak
  • 1 tutam dereotu
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1 avuç ceviz içi
  • 1 çay kaşığı tuz

Yoğurtlu Kabaklı Meze Tarifinin Püf Noktası

Yoğurdunuz çok sulu olmasın yoksa meze çok cıvık olur . Süzme yoğurt varsa tercih edilebilir.

Nasıl Yapılır?

  1. Öncelikle kabakları yıkayıp rendenin iri tarafıyla rendeliyoruz.

  2. Tavada 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı ile yüksek ateşte kabaklar suyunu çekene kadar karıştırarak kavuruyoruz.

  3. Altını kapatıp, soğumaya bırakıyoruz.

  4. Bir yandan yoğurt, ince kıyılmış dereotu, dövülmüş sarımsak, iri kırılmış ceviz, tuz ve pul biberi bir kasede karıştırıyoruz.

  5. Hepsini birleştirip bir servis tabağına alıyoruz. Servise hazır. Afiyet olsun.

Yoğurtlu Kabaklı Meze Pişirme Önerisi

Kabakları devamlı karıştırarak kavurursak hem suyunu daha çabuk çeker hem de yanmaz. Pişerken kabaklara kesinlikle tuz eklemeyin sulandırır.

Yoğurtlu Kabaklı Meze Tarifinin Servis Önerisi

Çok önceden servis tabağına almayın sulanabilir ve bu hoş bir görüntü oluşturmaz. Dilerseniz üzerine çiğ zeytinyağı da gezdirerek servis edebilirsiniz.