Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Güne Yemyeşil Başlangıç:

Yeşil Sebzeli Krep Tarifi

Güne yemyeşil, rengarenk bu kreplerle başlamayı kim istemez ki? Ben sabahları çiğ sebze tüketmekte zorlandığım için atıyorum hepsini robota, yumurtayla, unla birleştirip krep yapıp öyle yiyorum mis gibi de oluyor. Tarifi aşağıya bırakıyorum şimdiden afiyet olsun.

Yescooks
ÜYE
Farklı yemek tarifleri, değişik tatlar, içeriği temiz tarifler... Videolu tarifl ...
KALORİ:1 porsiyon için167/kcal
1 porsiyon için;
  • 18 gram karbonhidrat
  • 10 gram protein
  • 6 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 adet orta boy

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 avuç ıspanak
  • 1 avuç maydanoz
  • 1 avuç roka
  • 1/2 çay bardağı süt
  • 4 yemek kaşığı mısır unu (yulaf unu,tam buğday unu da olur)
  • 2 adet yumurta
  • 1 çay kaşığı tuz

Nasıl Yapılır?

  1. Sebzeleri robota atıp iyice küçültün,  üzerine yumurtayı ekleyip çırpın.

  2. Geri kalan malzemeleri de ekleyip hafif yağladığınız tavada arkalı önlü pişirelim, afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Kahvaltıya Farklı Bir Alternatif: Tatlı Patates Yatağında Yumurta
Şirinler Köyünden: Maviş Dolgulu Krepler
Vazgeçilmez Lezzet: Yulaf Lapası