Bağırsak Onaran:
Yeşil Chia Tohumlu Smoothie Tarifi
Yeşil chia tohumlu smoothie videosu için:
KAÇ
KİŞİLİK
1 bardak
HAZIRLAMA
SÜRESİ
5 dakika
PİŞİRME
SÜRESİ
2 dakika
Yeşil Chia Tohumlu Smoothie Tarifi İçin Malzemeler
- 1 küçük boy kase semizotu (saplarıyla birlikte)
- 2 çay kaşığı chia tohumu
- 2 çay kaşığı keten tohumu
- 2-3 adet kayısı
- 1 su bardağı laktozsuz süt (isteğe göre badem sütü veya kefir de olabilir)
- 1 çay kaşığı zerdeçal + zencefil (isteğe bağlı)
Yeşil Chia Tohumlu Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?
Tüm malzemeleri blendera alın.
Kremsi bir kıvam alana kadar 1-2 dakika karıştırın.
Soğuk içmek isterseniz 1-2 parça buz ekleyebilirsiniz.
Servis ederken üzerine ekstra chia tohumu serpiştirebilirsiniz!