Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Ara Öğün Favorisi:

Yer Fıstıklı Bar Tarifi

Ara öğünlerinizde gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz bir tarif ile mutfağınıza konuk oluyoruz. Yer fıstıklı bar tarifi ile canınız tatlı çektiği zamanlarda lezzete doyacaksınız. Malzemelerinizi toparlayın, mutfağa geçin ve hazırlıklar için kolları sıvayın.

Zezecooks
ÜYE
Yemek yapmayı cok seven bir beyaz yaka 👩🏼‍💻 Saglıklı tarifler denemeye ve ar ...
KALORİ:1 porsiyon için163/kcal
1 adet için;
  • 11 gram karbonhidrat
  • 5 gram protein
  • 11 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

5 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 10 adet medine hurması
  • 1 avuç fındık
  • 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi (şeker ilavesiz)
  • 1 avuç tuzsuz yer fıstığı

Nasıl Yapılır?

  1. Hurmaları suda bekletip kabuklarını koyup, çekirdeklerini çıkarıp rondoda fındıklarla birlikte çekiyoruz. (Biraz iri kalacak şekilde)

  2. Yağlı kağıt serdiğimiz tepsiye dikdörtgen şekilde yayıyoruz, yaydığımız karışımın üzerine fıstık ezmesi sürüyoruz.

  3. En üste yer fıstıklarını da serpip donması için buzluğa atıyoruz. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Tatlı Krizlerine Masum Çözüm: Akışkan Çikolata Soslu Raw Bar
Lezzeti Bol: Ketojenik Kakao Bar
Kahve Keyfinin Yanına: Kayısılı Fitball