Bağışıklığı Güçlendirelim:

Vitamin Smoothie Tarifi

25 Mart 2020

Dinç, güçlü, dinamik tutacak ve bağışıklığınıza katkıda bulunacak bir içecek tarifiyle geldik. Kendi arzunuza göre sebze ve meyvelerde ekleme-çıkarma yapabileceğiniz bu enfes vitamin smoothie tarifi için haydi sizi mutfağa alalım!

KALORİ:1 porsiyon için181/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.

1 bardak için;

5 gram protein
34 gram karbonhidrat
1 gram yağ

*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

6 bardak

HAZIRLAMA
SÜRESİ

3 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

4 adet siyah havuç
1 adet şalgam
5 adet havuç
2 adet yer elması
10 adet salatalık
4 adet cibes otu
1 adet orta boy zencefil
3 adet yeşil elma
3 adet kırmızı elma
3 adet limon
1 adet brokoli
2 adet turp

Nasıl Yapılır?

Tüm sebze ve meyveleri yıkıyoruz, havuçları soyup büyük parçalar halinde doğruyoruz.
Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağımızdan geçiriyoruz. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Ayşe Tolga’dan: Tam Tahıllı Salata

Kahve Keyfinin Yanına: Kayısılı Fitball

Ara Öğün Favorisi: Yer Fıstıklı Bar