Tok Tutar:

Vegan Yeşil Smoothie Tarifi

05 Nisan 2020

Günün herhangi bir saatinde tüketilebilen tok tutma garantili ve lezzetli, pratik bir vegan smoothie tarifi karşınızda. Özellikle içinde çiğ ıspanak olması yaşayan enzim ve vitaminlerden faydalanmamızı sağlıyor.

KALORİ:1 porsiyon için243/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.

1 porsiyon için;

8 gram protein
32 gram karbonhidrat
7 gram yağ

*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 adet orta boy

HAZIRLAMA
SÜRESİ

6 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

1 adet muz (Anamur muzu)
100 gram ıspanak
1 su bardağı badem sütü
1 adet taze zencefil
2-3 yemek kaşığı yulaf
1 çay kaşığı fıstık ezmesi