Yemek.com
Az Olsun Öz Olsun Diyenlere:

Tek Kişilik Fit Manolya Tarifi

Tek kişilik fit manolya tarifi, tadı çok güzel bir sütlü tatlı tarifi. Üstelik yapması da çok pratik olan bir tatlı tarifi! Haydi sizi hızlıca mutfağa alalım.

KALORİ:1 porsiyon için270/kcal
1 porsiyon için;
  • 11 gram protein
  • 45 gram karbonhidrat
  • 6 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

3 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı (silme) irmik
  • 1 yemek kaşığı yulaf
  • 1 su bardağı süt
  • 1 tatlı kaşığı kakao
  • 1/2 çay kaşığı Türk kahvesi
  • 1,5 yemek kaşığı bal
  • 1 tatlı kaşığı labne

Tek Kişilik Fit Manolya Tarifinin Püf Noktası

Bal yerine pekmez kullanabilirsiniz ve içine isteğe bağlı tarçın da koyabilirsiniz. 

Nasıl Yapılır?

  1. Bal ve labne peyniri hariç tüm malzemeleri ocakta pişirin ve kaynayınca, kısık ateşle 3 dakika daha pişirmeye devam edin. Bal ve labneyi ekleyip karıştırın.

  2. En alta çikolatalı düşük kalorili bisküvi, yanlara ve ortaya istediğiniz meyveleri dizerek manolyanızı bardağa alabilirsiniz. Ardından süslemenizi yapabilirsiniz. Afiyet olsun.