Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Peynir ve Sarımsakla:

Tavuklu Doyurucu Salata Tarifi

Tavuğun sarımsakla buluştuğunda ortaya çıkan bu lezzete bayılacaksınız. Salataların en doyurucusu tavuklu doyurucu salata karşınızda.

busra_cetin
ÜYE
Avusturya’da yaşayan 2 çocuk annesiyim. E- ticaretle ilgileniyorum bi yandan da ...

1 porsiyon için;

  • 20 gram protein
  • 20 gram karbonhidrat
  • 15 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 porsiyon

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

10 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 100-200 gram tavuk göğsü
  • 1 adet kırmızı soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 1 adet domates
  • 1 adet salatalık
  • 1 avuç maydanoz
  • 1/2 adet limon
  • 3-4 dilim ekmek
  • 1 çorba kaşığı sirke
  • 1 tutam kekik
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 50 gram beyaz peynir

Nasıl Yapılır?

  1. Öncelikle, soğanları ince ince doğrayıp küçük bir kabın içine koyuyoruz. Üzerine sirke, kekik ve zeytinyağı döküp karıştırıp kenara bırakıyoruz

  2. Tavuk göğsünü bir kabın içine jülyen doğrayıp sarımsağı üzerine ezip, zeytinyağı, tuz, karabiber ekleyip karıştırıp kenara bırakıyoruz.

  3. Domates, salatalık ve maydonozu küp küp doğrayıp yarım limon sıkıp kenara ayırıyoruz.

  4. Bir tavanın içine 1 kaşık zeytinyağı ve küp küp doğranmış ekmeklerimizi koyup karıştırarak kızartıyoruz. Yakmadan dikkatlice kavurup salata kabımıza aktarıyoruz. Kıtır kıtır olmalı.

  5. Aynı tavaya sosladığımız tavuğu ekleyip 5 dakika kavuruyoruz.

  6. Sonrasında domates karışımını, soğanlarımızı ve pişen tavuğu ekmeklerimizin üstüne döküyoruz. En son da üzerine beyaz peyniri ufalıyoruz. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Bu Sefer Daha Doyurucu: Tavuklu Patlıcan Salatası
Sofralar Şenlenir: Tavuklu Köz Biberli Salata
Hem Lezzetli Hem Doyurucu: Binadalar Soslu Izgara Tavuklu Salata