Yemek.com
Gevrek Gevrek:

Tam Buğday Unlu Simit Tarifi

Simit sevenleri görelim öncelikle... Herkes simit yemeyi sever ama herkes kalorisinden korkar maalesef. Kaloriden korkmayacağınız bir simit tarifimiz var desek? Hem de sağlıklı!

Çabucak hazırlayıp fırından çıkardıktan sonra sıcacık bir şekilde servis edebilirsiniz. Çayınızı hazırlayın, çünkü kendisi sürekli tüketebileceğiniz lezzetlerden biri olacak. Afiyet olsun.

KALORİ:1 porsiyon için227/kcal
1 adet için;
  • 8 gram protein
  • 42 gram karbonhidrat
  • 2 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

6 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

25 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 3 su bardağı tam buğday unu
  • 1 su bardağı ılık su
  • 1 paket instant maya
  • 2 çay kaşığı tuz
  • 3 yemek kaşığı üzüm pekmezi
  • 4 yemek kaşığı su
  • 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 yemek kaşığı ayçekirdeği içi
  • 2 yemek kaşığı çörek otu

Tam Buğday Unlu Simit Tarifinin Püf Noktası

Hamuru sıcak bir ortamda bekletirseniz daha hızlı mayalanır.

Nasıl Yapılır?

  1. Tam buğday ununu ve tuzu karıştırın.

  2. Mayayı ılık su içinde eritin ve unlu karışıma ekleyin.

  3. Ele yapışmayacak kıvama gelene kadar yoğurun.

  4. Hamurun üzerini kapatıp 1 saat dinlenmeye bırakın.

  5. Mayalanan hamuru 6 eşit parçaya ayırın ve simit şeklini verin.

  6. Su ve pekmezi derin bir tabakta karıştırın başka bir tabakta yulaf ezmesi, çörek otu ve ay çekirdeği içini karıştırın.

  7. Simitleri önce pekmez karışımına sonra yulaf ezmesi karışımına batırıp fırın tepsisine aralıklı olarak dizin.

  8. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında üstleri kızarana kadar pişirin.