Sağlıklı Seçenek:
Tam Buğday Unlu Poğaça Tarifi
B vitamini, folat, çinko ve demir kaynağı olan tam buğday unu ile poğaça yapıyoruz. Sağlıklı yaşıyoruz.
KALORİ:1 adet için230/kcal
KAÇ
KİŞİLİK
5 adet orta boy
HAZIRLAMA
SÜRESİ
1 saat
PİŞİRME
SÜRESİ
40 dakika
Malzemeler
- 2 adet yumurta (birinin sarısı üzeri için ayrılacak)
- 2,5 yemek kaşığı şeker
- 2 tatlı kaşığı tuz
- 2,5 su bardağı ılık süt
- 1 su bardağı sıvı yağ
- 1 paket instant maya
- 8-8,5 su bardağı tam buğday unu
Nasıl Yapılır?
Yumurtaların birinin sarısını ayırıyoruz ve yumurtaları çırpıyoruz. Ardından tuz, şeker ve instant mayayı ekleyip çırpıyoruz. Ardından süt, yağı ve instant mayayı ekliyoruz. Süt oda sıcaklığında olmalı ya da buz dolabından çıkarılmışsa bir miktar ısıtılmalıdır.
Yukarıdakileri karıştırdıktan sonra en son tam buğday ununu ekleyip karıştırıyoruz. Ortaya çıkan hamuru kabarması için yaklaşık 1.5 saat bekletiyoruz.
Sürenin sonunda hamura poğaça şekli verip üzerine yumurta sarısı sürüyoruz. 40-45 dakika önceden ısıtılmış 185 derece fırında pişiriyoruz. Afiyet olsun.