Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Rengiyle Mest Eden:

Smoothie Bowl Tarifi

Yapmayı da yemeyi de o kadar çok seviyorum ki... Meyveler birbiriyle karışırken ortaya çıkan rengi iştahınızı baya açacak benden söylemesi.

aylinlefitbiseyler
ÜYE
Pratik ve sağlıklı tarifler üretmekten keyif alan bir sporseverim. Her zaman yed ...
Smoothie Bowl Kalorisi Ne Kadar:1 porsiyon için459/kcal
1 kase için;
  • 43 gram karbonhidrat
  • 10 gram protein
  • 27 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 adet orta boy

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Smoothie Bowl Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 avuç yaban mersini
  • 1 avuç böğürtlen
  • 1 adet olgun muz
  • 2 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı bal

Üzeri için:

  • 1 tutam Hindistan cevizi tozu
  • 1 tutam kakao parçaları
  • 1/2 adet muz (dilimli)
  • 1 avuç fındık içi (kıyılmış)

Smoothie Bowl Tarifinin Püf Noktası

Böğürtlen yerine çilekte kullanabilirsiniz. Eğer biraz daha doyurucu olsun derseniz içerisine 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz.

Smoothie Bowl Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Muz, yaban mersini, böğürtlen, yoğurt ve balı blenderda ezelim ve karıştırın.

  2. Homojen hale gelince karışımı kaseye dökebilirsiniz.

  3. Üzerini süslediğinizde yemeğe hazır olacak. Afiyet olsun.

Tarifin Devamı İçin Tıklayın

Bir Tabak Daha?

Kramer’in Ağzına Layık: Seinfeld'den Meyve Salatası
Tarifini Gönder, Yeni Lezzetler Keşfet, Mobil Uygulamayla Tariflere Hızlıca Ulaş: Yemek.com Seni Bekliyor
Sağlıklı ve Lezzetli: Karoten Kase