Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Sağlıklı ve Hafif:

Siyez Unlu Fit Waffle Tarifi

Siyez unlu ve ballı, sağlıklı mı sağlıklı, hafif mi hafif, yemelere doyamayacağınız bir waffle tarifi bu. Yiyen herkes hemen tarif isteyecek.

bahtisinmutfagi
ÜYE
KALORİ:1 porsiyon için154/kcal
1 adet için;
  • 5 gram protein
  • 22 gram karbonhidrat
  • 5 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

6 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 adet yumurta
  • 1 su bardağı süt
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı bal (isteyen 2 yemek kaşığı şeker kullanabilir)
  • 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
  • 1,5 su bardağı siyez unu (isteyen normal un da kullanabilir)

Siyez Unlu Fit Waffle Tarifinin Püf Noktası

Kıvamı eğer koyu olursa süt ilavesi yaparken açabilirsiniz ya da tam tersi cıvık olursa biraz daha un ilavesi yapabilirsiniz.

Nasıl Yapılır?

  1. Öncelikle yumurta ve balı iyice bol bol çırpın ve un hariç tüm malzemeleri de ekleyip iyice çırpın.

  2. Daha sonra unu da yavaş yavaş ilave edip hafif akışkan bir kıvam elde edin.

  3. Kepçe yardımıyla tost makinenize 1 kepçe koyun (benim waffle makinem olduğu için onunla yaptım ama tost makinesiyle de olur. Koymadan önce biraz fırçayla zeytinyağı sürün.)

  4. Yaklaşık 1-2 dakikada pişecektir. Daha çıtır isterseniz 2-3 dakika tutabilirsiniz. Dilediğiniz meyvelerle tüketebilirsiniz.

Bir Tabak Daha?

Lezzet Dolu: Şekersiz Unsuz Tahinli Sufle
Renk Şöleni: Frambuazlı Fit Cheesecake
Çay Saatinin Fit Güzeli: Muhallebili Fit Tartolet