Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Diyettekiler de Yiyebilsin:

Siyez Unlu Ekmek Tarifi

Diyetisyeniniz EKMEK yiyor.

"Ekmeği kestim zayıfladım, ah bir ekmeği kesebilsem zayıflayacağım, yemeğin yanında ekmek yemedim..." replikleri ile sıklıkla karşılaşıyoruz.

Önemli olan sizin ihtiyacınız doğrultusunda doğru ekmek tercihi ve porsiyonlarıdır. Kendi ekmeğini yapma fırsatı olanlar için. Karşınızda: Siyez unlu ekmek.

dytmervekucukboz
ÜYE
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
KALORİ:1 dilim için94/kcal

1 dilim için;

  • 3 gram protein
  • 14 gram karbonhidrat
  • 3 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

15 dilim

HAZIRLAMA
SÜRESİ

25 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

40 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 adet yumurta
  • 1 büyük su bardağı süt
  • 1 büyük su bardağı su
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet yaş maya
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 2,5 büyük su bardağı siyez unu

Nasıl Yapılır?

  1. Tüm malzemeler çırpılır.

  2. Ardından un eklenir ve mayalanır.

  3. Kalıba dökülür, üzerine 1 tane yumurta sarısı sürülür ve fırına verilir.

Bir Tabak Daha?

Diyete Uygun: Sağlıklı Karabuğday Sandviç Ekmeği
Hatay Ne Yapsa Güzel: Biberli Ekmek
Muzun En Havalı Hali: Cevizli Muzlu Ekmek