Besleyici Özelliğiyle:

Semizotu Yemeği Tarifi

20 Ağustos 2021

Bu aralar markette, manavda sıkça karşılaştığımız faydaları saymakla bitmeyen "semizotu" hakkında size kısaca bilgi vermek istiyorum. Yeşil yapraklı bitkilerin başında gelen semizotu balık tüketemeyenler için muhteşem bir omega-3 kaynağıdır. A, C ve B grubu vitaminleri barındırır.

İçerisinde bulundurduğu demir, manganez, magnezyum, potasyum, kalsiyum, bakır ile vücudunuzun mineral dengesine katkı sağlar. Antioksidan etkisi ile kalp sağlığınızı korur, kanser oluşumunun önüne geçer, cildinizi gençleştirir. Antimikrobiyal etkisi ile de bağışıklığınızı güçlendirir,sizi hastalıklara karşı korur.

Hadi gelin sizlerle şifa deposu olan semizotundan bir yemek yapalım. İçerisine eklediğimiz baklagilleri, acısı, ekşisi ile ana öğünlerinizde rahatlıkla tüketebileceğiniz bu tarifimi çok seveceksiniz.

Devamını Oku

Dr_merizest

ÜYE

Küçük dokunuşlarla olağanüstü lezzetler.. Tariflerimin videoları için instagram ...

Takip Et

KAÇ
KİŞİLİK

6 porsiyon

HAZIRLAMA
SÜRESİ

45 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

25 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

1 bağ semizotu
1 adet soğan
1,5 yemek kaşığı domates salçası
1/2 yemek kaşığı biber salçası
2 yemek kaşığı limon suyu
1 su bardağı haşlanmış nohut
1 su bardağı haşlanmış mercimek
1/2 su bardağı pilavlık bulgur (haşlanmış olmasına gerek yok)
5 yemek kaşığı zeytinyağı
1 silme yemek kaşığı tuz (salçanızın tuz miktarına, damak zevkinize göre ekleyeceğiniz tuz miktarı değişir)
1 silme tatlı kaşığı karabiber
2 su bardağı sıcak su

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!