Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Besin Deposu:

Semizotu Salatası Tarifi

Mevsimi bitmeden yağlı yemeklerinizin yanında bu salatayı bulundurun, hem yemeğin lezzetine lezzet katsın hem de hazmınızı kolaylaştırsın. Semizotu salatası tarifi ile damaklara hitap edeceksiniz. Malzemelerinizi toplayın ve mutfağa kadar geçin. Şimdiden ellerinize sağlık.

Tarifimizin videolu halini de şöyle bırakalım;

meatbex
ÜYE
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
KALORİ:1 porsiyon için83/kcal
1 porsiyon için;
  • 5 gram karbonhidrat
  • 5 gram protein
  • 4 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

3 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

3 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 demet semizotu
  • 300 gram yoğurt
  • 1 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı tuz

Nasıl Yapılır?

  1. Yıkanmış semizotunu orta ölçü doğrayın.

  2. Kaynar suda 3 dakika pişirin (yumuşayana kadar). Ardından soğuk su ile şoklayın.

  3. Süzgeçten geçirip üzerine yoğurdu, çok küçük doğranmış sarımsağı ve tuzu ilave edip karıştırın. 25-30 dakika dolapta soğutun. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Çabucak Hazır: Kuşkonmaz Salatası
Bol Yeşillikli: Bezelye Salatası
Glutensiz ve Vegan: Kinoalı Çilekli Yeşil Salata