Yemek.com
Kıtır Kıtır:

Şeftalili Fit Galette Tarifi

Galette inanılmaz kıtır ve hafif bir lezzet. Tüm meyvelerle yakışan bu lezzetin şeftalili, az yağlı, rafine şekersiz, vitaminli bir undan en sağlıklı halini hazırlayacağız. İsterseniz aynı tatlı tarifini başka meyvelerle de uygulayabilirsiniz.  Haydi başlayalım!

KALORİ:1 porsiyon için217/kcal
1 porsiyon için;
  • 4 gram protein
  • 38 gram karbonhidrat
  • 5 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 dilim

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

30 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

Hamuru İçin:

  • 1 su bardağı çavdar unu (ya da tam buğday)
  • 2 yemek kaşığı irmik
  • 1 yemek kaşığı soğuk tereyağı
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 6 yemek kaşığı su

Üzeri İçin:

  • 1 adet şeftali
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1 çay kaşığı mısır nişastası
  • 4-5 damla limon
  • 6 adet çiğ fındık

Şeftalili Fit Galette Tarifinin Püf Noktası

İsterseniz sade dondurma ile servis edebilirsiniz.

Nasıl Yapılır?

  1. Hamur malzemelerini mutfak robotuna alıp 2-3 dakika kadar karıştırın, kum gibi bir hamur olacaktır.

  2. Hamuru elinizle hafifçe toparlayın bir streç filme sarın ve buz dolabında 45 dakika ya da buzlukta 15 dakika dinlendirin.

  3. Şeftalileri ince ince doğrayın. Bal, nişasta ve limonu ekleyip karıştırın ve biraz bekletin.

  4. Dinlenen iki yağlı kağıt arasında incecik açın.

  5. Şeftali dilimlerini dizerken kenarlarında 2-3 parmak boşluk kalmasına özen gösterin.

  6. Şeftalileri güzelde dizdikten sonra kenardaki hamuru üzerine katlayın.

  7. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30-35 dakika hafif kızarana kadar pişirin.

  8. Çıktıktan sonra iri doğradığınız fındığı üzerine serpin. Afiyet olsun.