Yemek.com
Kolay ve Leziz:

Sebzeli Dürüm Tarifi

Hem lezzetli hem de pratik bir tarif ile karşınızdayız. Sebzeli dürümün tadını çıkarmaya hazırlanın. Mis gibi kokusu ile önce iştahları kabartacak daha sonra damaklarda kendine yer bulacak. Sizleri mutfağa kadar alalım.

KALORİ:1 porsiyon için360/kcal
1 adet için;
  • 53 gram karbonhidrat
  • 19 gram protein
  • 8 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 4 adet lavaş
  • 2 adet kapya biber
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 500 gram mantar
  • 100 gram rendelenmiş kaşar peyniri
  • 2 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı köri
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 4 yaprak fesleğen

Sebzeli Dürüm Tarifinin Püf Noktası

İç malzemeye dilerseniz toz kırmızı biber ve pul biber koyabilirsiniz.

Nasıl Yapılır?

  1. Soğan, kapya biber ve mantarları yarım ay şeklinde doğrayın.

  2. Isıyı eşit yayan bir tavada önce soğan ve sarımsakları, zeytinyağı ile birlikte karamelize olana kadar soteleyin.

  3. Ardından kapya biberleri ekleyip, hafifçe öldürün.

  4. Son olarak mantarları ekleyip, tuz karabiber ve köriyi ekleyin.

  5. Fesleğen yapraklarını ince ince kıyıp, ekleyin.

  6. Tavanın altını kapatıp, rendelenmiş kaşarı ekleyin. Mantarların ısısıyla kaşar eriyene kadar hafifçe karıştırın.

  7. Lavaşa, istediğimiz miktarda mantarlı harcı koyup dürüm haline getirelim. Afiyet olsun.

Sebzeli Dürüm Pişirme Önerisi

Sebzeleri döküm tavada sotelerseniz, ısı eşit yayılacağından hepsi kolay ve eşit pişmiş olur.

Sebzeli Dürüm Tarifinin Servis Önerisi

Lavaşları sardıktan sonra, sote tavasında hafifçe ısıtırsanız lavaşlar daha lezzetli ve aromalı olur.