Yemek.com
Sağlıklı ve Enfes:

Rafine Şekersiz Toplar Tarifi

Bu tarifte un yok, şeker yok ama oldukça lezzetli! Hem kendiniz için sağlıklı bir atıştırmalık hem de çocuklarınız için güzel bir tatlı ara öğün alternatifi. Brownie tadında minik toplar için haydi sizi mutfağa alalım!

KALORİ:1 porsiyon için141/kcal
1 porsiyon için;
  • 5 gram protein
  • 10 gram karbonhidrat
  • 9 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

8 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1/2 su bardağı çiğ badem
  • 1/2 su bardağı çiğ fındık
  • 6 adet hurma
  • 5 adet kuru kayısı
  • 2 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
  • 3 yemek kaşığı kakao

Rafine Şekersiz Toplar Tarifinin Püf Noktası

Kıvamı şekil verilebilir bir kıvam olacak, ele yapışabilir fakat ara ara elinizi ıslatarak devam edin. Buzdolabında 1-2 saat bekletirseniz daha lezzetli olacaktır.

Nasıl Yapılır?

  1. Fındık ve bademleri robottan çekin.

  2. Kuru kayısı ve hurmaları 5 dakika ılık suda bekletin ve sonra suyunu süzün. Kıvamı ayarlamak için beklettiğiniz suya ihtiyacınız olabilir bu yüzden suyu ayrı bir kaba ayırın.

  3. Fındık ve badem karışımıyla kuru meyveleri robota atıp tekrar çektirin.

  4. Ardından kakao ve fıstık ezmesini de ekleyip tekrar çekin.

  5. Kıvam durumuna göre beklettiğiniz sudan ilave edebilirsiniz. Top şekli verin ve arzuya göre kakao, Hindistan cevizi, fındık veya badem kırıklarına bulayın. Afiyet olsun.