Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Çantaya Atmalık:

Rafine Şekersiz Granola Tarifi

İşe, okula giderken yanımıza alıp götürmelik şekersiz granola bar tarifim var. Hem içeriği temiz hem de besleyici. Şimdiden afiyetler olsun!

umay gür
ÜYE
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
KALORİ:1 adet için169/kcal
1 adet için;
  • 4 gram protein
  • 17 gram karbonhidrat
  • 9 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

6 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

40 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı kuru yemiş
  • 5 adet günkurusu kayısı (küp küp doğranmış)
  • 2 su bardağı yulaf ezmesi
  • 5 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
  • 1 adet muz
  • 1/2 çay kaşığı tarçın
  • 1/2 çay kaşığı zencefil
  • 1/2 çay kaşığı tuz

Nasıl Yapılır?

  1. Tüm malzemeleri derin bir kasede karıştırıp dilediğimiz şekli verip fırın kağıdı serili tepsiye dizip önceden ısıtılmış 75 derece fırında 20 dakika pişiriyoruz.

  2. Ardından alt üst fanlı fırında 150 derecede 20 dakika daha pişiriyoruz. Afiyet bal olsun.

Bir Tabak Daha?

Sağlıklı Atıştırmalık: Ev Yapımı Granola Bar
Enerji Veren: Şekersiz Cezerye
Kıtır Kıtır: Rafine Şekersiz Mini Biscotti