Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Masum Atıştırmalık:

Rafine Şekersiz Fit Toplar Tarifi

Bundan sonra en sevdiğiniz atıştırmalık olacak. Rafine şekersiz fit toplar masumluğuyla kalbinizi çalmaya geldi. Buyursunlar.

Nur Yavuz
ÜYE
📝Sağlıklı tarifler Healthy & Whole Calorie Food Recipes 🍴 🏞 Trabzon Güzel tar ...
KALORİ:1 porsiyon için147/kcal
1 porsiyon için;
  • 4 gram protein
  • 25 gram karbonhidrat
  • 3 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

5 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 adet olgun muz
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 yemek kaşığı karadut özü
  • 1,5 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 avuç kuru üzüm
  • 1 paket bitter çikolata
  • 1 tatlı kaşığı öğütülmüş fındık

Rafine Şekersiz Fit Toplar Tarifinin Püf Noktası

Evde ne varsa içine katabileceğiniz aşırı lezzetli atıştırmalık. İçerisinde yumurta, un bulunmadığından kolay bayatlamayacaktır.

Nasıl Yapılır?

  1. Muzları derin bir kapta çatal yardımıyla püre haline getirelim.

  2. Chia tohumunu su bardağına alıp, suyunu ekleyip jöleleşmesine izin verip muzlara katalım. Tüm malzemeyi ekleyerek karıştıralım.

  3. Elinizde ya da kalıpta şekil vererek fırın tepsisine dizelim. 170 c fırında 15-20 dakika kızarmaya başlaması yeterli olacaktır.

Bir Tabak Daha?

Sağlıklı Atıştırmalık: Brownie Tadında Vegan Toplar
Çantaya Atmalık: Rafine Şekersiz Granola
5 Dakikada Hazır: Fit Kakaolu Toplar