Evinizdeki Malzemelerle:

Pratik Granola Tarifi

21 Kasım 2020

Evinizdeki malzemelerle hazırlayabileceğiniz az malzemeli pratik granola tarifi. Üstelik kalori değeri de oldukça düşük. Hazırladıktan sonra kaşık kaşık yiyeceğiniz tarifimiz için mutfak sizi bekliyor.

Devamını Oku

Gizem Akyol

ÜYE

Merhaba yemek yapmaktan ve tarif oluşturmaktan keyif alıyorum spor yapmaya başla ...

Takip Et

KALORİ:1 porsiyon için314/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.

1 porsiyon için;

9 gram protein
44 gram karbonhidrat
10 gram yağ

*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kase

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
5-6 adet çiğ fındık (ceviz veya badem de olabilir)
3-4 adet kuru kayısı (hurma veya kuru üzüm de olur)
1 avuç kabak çekirdeği içi (isteğe bağlı)
1 yemek kaşığı bal