Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Enfes Atıştırmalık:

Popcorn Enerji Bar Tarifi

Hem şekersiz hem de tatlı ihtiyacınızı karşılayacak süper bir atıştırmalık tarifi sizinle! Haydi sizi enfes popcorn enerji bar tarifi için mutfağa alalım, gününüz bu enfes lezzetle şenlensin!

BarnysBlog
ÜYE
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
KALORİ:1 adet için150/kcal
1 adet için;
  • 3 gram protein
  • 27 gram karbonhidrat
  • 3 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

6 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

10 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 4 su bardağı patlamış mısır
  • 1 ajda çay bardağı tahin
  • 10 yemek kaşığı pekmez

Nasıl Yapılır?

  1. Önce mısırları patlatmakla başlayabilirsiniz. Yemeye hazır halde 4 su bardağı patlamış mısır olacak. Daha sonra pekmez ve tahini başka bir kapta karıştırın.

  2. Mısırlar soğuduktan sonra tahin-pekmez karışımını mısırların üzerine dökün. Elinizle iyice karıştırın. Şekil verin ve afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Vegan Lezzet: Fit Enerji Topları
Spor Öncesi: 4 Malzemeli Enerji Bar
Nefis Atıştırmalık: Şekersiz Bitter Çikolatalı Yulaf Bar