Yemek.com
Nasıl da Ferah:

Narlı Cevizli Ispanak Salatası Tarifi

Çıtır çıtır tazecik ıspanakları sadece pişirerek yemek zorunda değilsiniz. Onlardan enfes bir salata yapabilir ve nasıl bu kadar güzel olduğuna yerken hayret edebilirsiniz. Ispanakları çiğ yemeyi daha önce düşünmediyseniz kesinlikle bayılacaksınız. Eğer zaten ıspanak salatası sevenlerdenseniz de bu tarif yine tam sizlik. Haydi ıspanaklar, maydanozlar, dereotları, narlar ve cevizler hazırsa başlayalım. Bu harika salata sizi bekliyor. Şimdiden afiyetler olsun.

KALORİ:1 porsiyon için186/kcal
1 porsiyon için;
  • 10 gram karbonhidrat
  • 5 gram protein
  • 14 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 400 gram ıspanak (ayıklanmış ve temizlenmiş)
  • 1/2 demet dereotu
  • 1/2 demet maydanoz
  • 1 adet küçük boy mor soğan
  • 100 gram nar tanesi
  • 7-8 adet ceviz içi

Sosu için:

  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 2 yemek kaşığı nar ekşisi
  • 1 tatlı kaşığı balzamik sirke (isteğe bağlı)

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. Ispanakları, dereotunu ve maydanozu doğrayıp derince bir kaseye alın.Üstüne kırmızı soğanı ince ince doğrayın, narları ve cevizleri ekledikten sonra güzelce karıştırın.

  2. Tuz, zeytinyağı, nar ekşisi ve balsamik de ilave edin ve tekrar karıştırın.Üstüne nar taneleri ve biraz daha ceviz serperek servis edin.  Afiyetler olsun!