Yemek.com
Yulaf Aşkına:

Meyveli Müsli Tarifi

Kahvaltılarınızı renklendirecek bir lezzet... Karşınızda diyet zamanları sağlıklı bir kahvaltı yapmanıza yardımcı olacak müsli tarifi. Hazırlanması hem pratik hem de içerisinde bolca vitamin var.

Süt ocakta kaynıyor, içerisine elma dilimleri ve kuru kayısılar geliyor, biraz tarçın muazzam bir aroma katıyor ve sizleri sabah kahvaltılarda mutlu ediyor. Hem formunuzu koruyup hem de çabucak bir kahvaltı yapmak istiyorsanız sizleri mutfağa alalım. Şimdiden afiyet olsun.

KALORİ:1 porsiyon için289/kcal
1 porsiyon için;
  • 10 gram protein
  • 48 gram karbonhidrat
  • 6 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kase

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 çay bardağı yulaf ezmesi
  • 1 bardak süt
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 3 dilim elma
  • 1 adet kuru kayısı

Nasıl Yapılır?

  1. Bir çay bardağı yulaf ezmesi ve bir su bardağı sütü tavaya dökelim ve kaynayıncaya kadar yüksek ateşte pişirelim.

  2. Kaynadığını gördüğünüzde, ocağı kısık ateşe alıp, 3-4 dakika karıştıralım.

  3. Ardından kasemize pişirdiğimiz yulafı alalım. Üzerine küçük küçük olan elma dilimlerini ekleyelim.

  4. Küçük bir şekilde dilimlediğimiz kuru kayısıyı da üzerine ekleyelim.

  5. Son olarak tarçını da ekleyip, bu harika lezzetin tadına varalım. Afiyet olsun.