Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Şirinler Köyünden:

Maviş Dolgulu Krepler Tarifi

Şirinler köyünden, Aşçı Şirin’den krepler geldi sizlere...Vegan, katkısız, gıda boyasız ve rafine şekersiz, daha ne olsun! Maviş dolgulu krepler tarifi içi mutfağa alalım sizleri.

mevyberry
ÜYE
Rafine şekersiz sağlıklı tarifler, farkli lezzetler, Smoothie-Smoothie Bowl..Dah ...
KALORİ:1 porsiyon için84/kcal
1 porsiyon için;
  • 16 gram karbonhidrat
  • 2 gram protein
  • 1 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

6 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

Krepler İçin:

  • 1 su bardağı un (125 gr)
  • 160 mililitre badem sütü (ya da herhangi bir çeşit)
  • 80 mililitre soda
  • 1/2 çay kaşığı vanilya özütü (ya da yarım paket vanilin)

Dolgusu için:

  • 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi kreması (badem kreması karışımı)
  • 2-3 tatlı kaşığı spirulina

Maviş Dolgulu Krepler Tarifinin Püf Noktası

Dolgu için mavi spirulina yoksa açai tozu, yeşil spirulina da kullanabilirsiniz. İç dolgusu için: Labne + pudra şekeri (vegan değilseniz) Hindistan cevizi yoğurdu, beyaz çikolata ne isterseniz maviş rengini en iyi yansıtacak ve cıvık olmayacak herhangi bir şey sizin hayal gücünüzle efsane olur.

Nasıl Yapılır?

  1. Krep için katı ve sıvı malzemelerimizi ayrı kaplarda karıştırıp, sonra birleştirelim. Eğer tatsız geliyorsa şeker, agave, Hindistan cevizi şekeri vs ilave edebiliriz.

  2. Yağlayıp ısıttığımız genişçe bir tavada önü 5 arkası 3 dakika şeklinde pişirelim. 6 adet krep çıkıyor.

  3. Kullanacağımız iç harç ile spirulinayı iyice karıştırıp kreplere sürelim. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Ekmeğin Üzerine Sürmelik: Taze Kayısı Marmelatı
Glutensiz Kahvaltılık: Mercimekten Krep
Ekmek Banmalık: Kahvaltılık Kabak Biber Kızartması