Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Çabucak Hazır:

Kuşkonmaz Salatası Tarifi

Salataları öğün olarak tüketenler ve sıkıcı olmayan tarifler arayanlar bu salataya bayılacak. Hazırlaması kısa ama lezzeti çok uzun! Sizi bekletmeden hemen tarife alalım. Karşınızda: Kuşkonmaz salatası tarifi.

gurmefoodbox
ÜYE
Hem Sağlıklı Hem Lezzetli🥑🍍🥥🥝🍇
KALORİ:1 porsiyon için175/kcal
1 porsiyon için;
  • 8 gram protein
  • 17 gram karbonhidrat
  • 8 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

3 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

10 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

Kuşkonmazlar için:

  • 2 adet havuç
  • 1 adet kabak
  • 5 dal kuşkonmaz
  • 1 su bardağı haşlanmış nohut

Sos için:

  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet limon suyu
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı kuru nane
  • 1/2 çay kaşığı kekik

Nasıl Yapılır?

  1. Kuşkonmaz havuç ve kabağı ayrı ayrı olarak buharda pişirin.

  2. Eşit boylarda kestikten sonra servis tabağına alın.

  3. Haşlanmış nohutları ekleyin.

  4. Sarımsağı havanda ezip zeytinyağı ve limon suyu ve baharatlar ile minik bir kavanozda çalkalayıp salatanın üzerine gezdirin.

  5. Güzelce karıştırıp servis edin. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Tek Başına Doyurur: Brokoli Salatası
Tadına Doyum Olmaz: Fit Karnabahar Kısır
Sağlıklı ve Lezzetli: Karoten Kase