Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Sağlık Mühim Diyenlere:

Kuru Domates ve Pırasalı Tam Buğday Poğaça Tarifi

Çok hafif bu lezzet ile hem kahvaltılarınızı hem de çay saatlerinizi güzelleştirebilirsiniz. Fazlasını buzluğa atıp dilediğiniz zaman tavada ısıtarak tüketebilirsiniz.

Haydi başlayalım.
  

Deniz Şen
ÜYE
Sağlıklı beslenmeyi çok seven vitaminlerin kıymetini çok iyi bilen ama tatlı kaç ...
KALORİ:1 adet için147/kcal
1 adet için;
  • 17 gram protein
  • 7 gram karbonhidrat
  • 6 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

12 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

25 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 3 sap pırasa
  • 1 tutam dereotu
  • 1 avuç kuru domates
  • 1 kase lor peyniri
  • 1/2 kase beyaz peynir
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 2 adet yumurta (1 tanesinin sarısından üzerine sürmek için bir parça ayırın)
  • 2 çorba kaşığı yoğurt
  • 3 su bardağı tam buğday unu
  • 1 tatlı kaşığı susam ve çörek otu karışımı

Nasıl Yapılır?

  1. Yumurta ile yoğurtu iyice karıştırın.

  2. Zeytinyağını ekleyin karıştırın.

  3. Sebzeleri yıkayıp kurutun ve ince ince doğrayın.

  4. Beyaz peyniri ezin ve lor peyniri ile birlikte ekleyin, karıştırın ve biber salçasını ekleyin tekrar karıştırın.

  5. Tuzu ve kabartma tozunu da ekleyip karıştırdıktan sonra unu yavaş yavaş karıştırarak ilave edin, elinizle yoğurun.

  6. Normal poğaça hamurundan biraz daha yapışkan bir hamur elde edin.

  7. 30 dakika oda sıcaklığında dinlenmeye bırakın, dinlenen hamura dilediğiniz gibi şekil verin.

  8. Fırına tepsisine aralıklı dizin, üzerine yumurta sarısı sürüp çörek otu ve susamı ekleyin.

  9. 180 derecede yaklaşık 25 dakika pişirin.

Bir Tabak Daha?

İçi Peynirli: Tam Buğday Unlu Fit Poğaça
Sağlık Dolu: Dereotlu Diyet Poğaça
Sağlıklı mı Sağlıklı Bir Lezzet: Çavdar Unlu Poğaça