Kıymasız da Olur:

Kinoa Köfte Tarifi

03 Ocak 2020

Alışılmadık bir tarif geliyor. Kıyma kullanmadan hazırlanan köftelerden olan kinoa köftesi hem sağlıklı hem lezzetli. O zaman ne duruyorsunuz hadi mutfağa...

Devamını Oku

Fatma Özcan

ÜYE

Eline en az bir kere kızgın yağ değecek. Yoksa yemeğin lezzeti olmuyor🤗 instagr ...

Takip Et

KALORİ:1 porsiyon için293/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.

1 porsiyon için;

20 gram karbonhidrat
4 gram protein
18 gram yağ

*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

20 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

300 gram haşlanmış kinoa
100 gram rendelenmiş kaşar peyniri (arzuya göre mozzarella)
6 adet mantar
50 gram çekirdek içi
10 adet kuru domates
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı baharat karışımı
2 yemek kaşığı zeytinyağı

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!