Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Kolay Yapımıyla:

Kahvaltılık Fit Krakerler Tarifi

Yapımı hem kolay lezzeti de çok farklı bir kahvaltılık lezzet karşınızda. İster atıştırmalık ister kahvaltılık yiyebilirsiniz. Şimdiden ellerinize sağlık.

Öykü Maral
ÜYE
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
KALORİ:1 porsiyon için156/kcal
1 porsiyon için;
  • 7 gram protein
  • 9 gram karbonhidrat
  • 10 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

35 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı haşlanmış nohut
  • 2 tatlı kaşığı tahin
  • 1 adet yumurta beyazı
  • 10 adet fındık içi
  • 2 adet ceviz içi
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 2 tatlı kaşığı susam
  • 1 tatlı kaşığı haşhaş

Nasıl Yapılır?

  1. Susam ve haşhaş hariç diğer malzemeleri robota atıyoruz ve çalıştırıyoruz.

  2. Kıvam alınca 1 tatlı kaşığı susamı ekleyerek karıştırıyoruz.

  3. Elde ettiğimiz karışımı bir poşete döküyoruz ve poşetin ucunu kesiyoruz.

  4. Yağlı kağıt serdiğimiz tepsiye sıkarak karışımı döküyoruz.

  5. Kalan 1 tatlı kaşığı susam ve haşhaşı üzerine serpiyoruz ve 180 derece fırında pişiyoruz.

  6. Kıtır kıtır olmasını istiyorsanız fırında iyice kızarmasını bekleyin. Afiyet olsun!

Bir Tabak Daha?

Kalorisi Düşük: Kakaolu Diyet Bisküvi
Kıtır Kıtır: Diyet Kraker
İmkansız Değil: Hafif Burger