Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Doğrudan Sofralara:

Izgara Şeftalili Semizotu Salatası Tarifi

Izgara şeftali ile sebzelerin uyumuna inanamayacaksınız! O kadar lezzetli ki yanına ana yemek yapmanıza gerek bile kalmayacak. Hem doyacak hem de sağlıklı beslenmiş olacaksınız. Şimdiden ellerinize sağlık.

atasevlerindilan
ÜYE
KALORİ:1 porsiyon için155/kcal
1 porsiyon için;
  • 12 gram karbonhidrat
  • 6 gram protein
  • 9 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

3 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 adet şeftali
  • 3 adet cherry domates
  • 40 gram ezine peyniri
  • 1 avuç semizotu
  • 1 tatlı kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 tatlı kaşığı pekmez
  • 4-5 damla limon
  • 1 tutam tuz

Izgara Şeftalili Semizotu Salatası Tarifinin Püf Noktası

Bu salataya ceviz de çok yakışıyor, elinizde varsa mutlaka ekleyin. Şeftali çok soğumadan salatanıza ilave edin. Salataya koyduğunuz yeşilliklerin her zaman çok iyi kurumuş olmasından emin olun.

Nasıl Yapılır?

  1. İlk önce; zeytinyağı, limon, tuz ve pekmezi küçük bir kasede karıştırın.

  2. Ayıklayıp, yıkadığınız semizotunun suyunun iyice süzüldüğünden emin olun.

  3. İyice kuruyan semizotunun sosla beraber iyice karıştırın. Üstüne dörde böldüğünüz domatesleri ve peynirleri ekleyin.

  4. Şeftalileri ince elma dilimleri şeklinde kesip, ister ızgara ister yağsız tavada 2-3 dakika iki tarafı da kızana kadar pişirin.

  5. Pişen şeftalileri de salatanızın üzerine dizip, servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Hafif Meze: Dereotlu Yoğurtlu Patates Salatası
Glutensiz ve Vegan: Kinoalı Çilekli Yeşil Salata
Sebze Cümbüşü: Yoğurt Soslu Brokoli Salatası