Yemek.com
Tatlı Krizlerine:

İrmikli Yulaflı Barlar Tarifi

Zaman zaman hepimizin canı çılgınca tatlı yemek istiyor değil mi? Şerbetlisi, sütlüsü, pastası, meyveli tatlısı... Hepsinin seveni çok! Peki bazen sizde yediğiniz tatlının şeker ve kalori bakımından zengin oluşunu düşünüp biraz daha yemekten vazgeçiyor musunuz? İşte tam da böyle düşünenler için pişmanlık duygusunu ortadan kaldıran nefis bir tatlı hazırladık!

Evlerimizde bulunan temel malzemelerden, bu zamana kadar yediklerinizden farklı ve nefis tatlılar hazırlamak aslında çok kolay. Süt, irmik, Hindistan cevizi, yulaf, hurma, bal ve bitter çikolata kullanarak yapabileceğiniz en hafif ve lezzetli tariflerden biriyle geldik! İrmikli yulaflı barlar rafine şeker içermiyor, çayınıza eşlik etmeye geliyor. O zaman haydi mutfakta buluşalım. Şimdiden afiyet olsun!

İrmikli yulaflı bar tarifinin videosunu aşağıya bırakıyoruz, afiyet olsun!
KALORİ:1 adet için199/kcal
1 adet için;
  • 6 gram protein
  • 28 gram karbonhidrat
  • 7 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

6 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

10 dakika

Bu tarif Yemek.com şefi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

Tabanı İçin:

  • 1,5 su bardağı ince öğütülmüş yulaf
  • 6 adet medine hurması (suda bekletilmiş)
  • 1,5 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı (eritilmiş)
  • 1 yemek kaşığı bal

İrmikli Katman İçin:

  • 1 su bardağı süt
  • 3 yemek kaşığı irmik
  • 1,5 yemek kaşığı Hindistan cevizi rendesi

Üzeri İçin:

  • 100 gram bitter çikolata (benmari usulü eritilmiş)

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. Tabanı için, yulaf, hurma, Hindistan cevizi yağı ve balı rondodan geçirin.

  2. Pişirme kağıdı serili küçük boy kare borcamın tabanına oturtacak şekilde pişirme kağıdını kesin ve hazırladığınız taban harcını borcama yayın.

  3. İrmik, süt ve rendelenmiş Hindistan cevizini koyulaşana dek pişirin.

  4. Hurmalı tabanın üzerine hazırladığınız irmikli karışımı ekleyin ve güzelce yayın.

  5. İrmikli katmanın üzeri kabuk tuttuktan sonra benmari usulü erittiğiniz bitter çikolatayı da üzerine yayın ve borcamı tezgaha 1-2 kez vurarak üzerini pürüzsüzleştirin. 30 dakika serin bir yerde dinlendirin.

  6. Hazırladığınız barları dikdörtgen barlar olacak şekilde dilimleyip servis edin. Afiyet olsun!