Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Çikolatalı Atıştırmalık:

Hurmalı Sağlıklı Bar Tarifi

Çikolata ve tatlı krizlerine sağlıklı ve pratik bir lezzet ile geliyoruz. Karşınızda: Hurmalı sağlıklı bar tarifi. Hazırladıktan sonra dilediğiniz öğünlerin arasında tüketebileceğiniz bir lezzet kendisi.

@sevdammutfakta hesabına beklerim
ÜYE
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
KALORİ:1 porsiyon için163/kcal
1 porsiyon için;
  • 24 gram karbonhidrat
  • 4 gram protein
  • 7 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 bardak yulaf
  • 8 adet hurma
  • 1 çorba kaşığı tahin
  • 1 tutam tuz
  • 1 büyük çay bardağı bitter çikolata (yüzde 80 kakao içeren)

Hurmalı Sağlıklı Bar Tarifinin Püf Noktası

Yulaf’ı çok küçülmeye gerek yok taneli kalmalı.

Nasıl Yapılır?

  1. Yulafı rondo ile küçültelim. Aralarda iri parçalar kalsın hurma yumuşak ise direk ekleyelim.

  2. Sert ise 10 dakika kaynar suda bekletelim.

  3. Daha sonra tüm malzemeyi robota alıp püre haline getirelim ve elimiz ile şekil verip, üzerine çikolata eriterek buzdolabında bekletelim. Afiyet olsun.

Hurmalı Sağlıklı Bar Pişirme Önerisi

Pişirme gerektirmeyen dolapta bekletildiğinde kıvam alan bir lezzet.

Hurmalı Sağlıklı Bar Tarifinin Servis Önerisi

Buz dolabında 29-25 dk bekletip öyle servis edelim.

Bir Tabak Daha?

Tatlı Atıştırmalık: Leblebili ve Hurmalı Bar
Üstelik Pişmiyor: Fit Çikolatalı Bar
Nefis Birliktelik: Frambuazlı Pişmeyen Bar