Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Az Malzemeli Lezzet:

Havuç Tarator Tarifi

Diyette olanların kolaylıkla yiyebileceği 4 malzemeli havuç tarator tarifi ile mutfağınıza konuk oluyoruz. Hazırlıklar için sizi mutfağa kadar alalım. Şimdiden ellerinize sağlık.

belinsu
ÜYE
Sütlaç ve profiterol - eklerle hayatımı geçirebilirim. 🍫 Ara öğünlerde de sıcac ...
KALORİ:1 porsiyon için86/kcal

1 porsiyon için;

  • 10 gram karbonhidrat
  • 4 gram protein
  • 3 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

3 porsiyon

HAZIRLAMA
SÜRESİ

7 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

4 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı su
  • 3 adet büyük boy havuç
  • 1 büyük boy kase yoğurt
  • 2 diş sarımsak

Nasıl Yapılır?

  1. Tavaya suyu koyun ve altını açın. Havuçları ince ince soyun ve tavanın içerisine atıp pişmeye bırakın.

  2. Onlar pişerken sarımsakları ezin ve yoğurdun içine katıp karıştırın.

  3. Havuçlar yumuşayınca ocaktan alın ve yoğurt ile servis edin. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Çok Doyurucu: Patates Piyazı
Lezzeti İle İştah Açan: Humus
Damağa Ferahlık: Yoğurtlu Havuçlu Meze