Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Tadı Damakta Kalan:

Fit Tiramisu Tarifi

Hem bu kadar sağlıklı olup hem de nasıl bu kadar iyi bir tadı olduğuna inanamayacaksınız. Tüm o diyet tabularını yıkıyorum

Gizem Akyol
ÜYE
Merhaba yemek yapmaktan ve tarif oluşturmaktan keyif alıyorum spor yapmaya başla ...
KALORİ:1 dilim için74/kcal
1 dilim için;
  • 12 gram protein
  • 4 gram karbonhidrat
  • 1 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

10 dilim

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

20 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

Tabanı için:

  • 4-5 dilim etimek

Islatmak için:

  • 1 yemek kaşığı granül kahve
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1/2 su bardağı sıcak su

Pudingi için:

  • 2,5 su bardağı yağsız süt
  • 1 su bardağı lor peyniri (tuzsuz ve yağsız)
  • 1 adet yumurta
  • 4 yemek kaşığı bal
  • 3 yemek kaşığı yulaf unu

Üzeri için:

  • 3 yemek kaşığı kakao (şekersiz)

Fit Tiramisu Tarifinin Püf Noktası

Lor peyniri kullandığımız için pudingin güzel bir kıvama gelmesini sağlamak amacıyla mutlaka blenderdan geçirmelisiniz ve kullandığınız lor peyniri tuzsuz olmalı.

Nasıl Yapılır?

  1. Öncelikle pudingi için yulaf unu, süt ve yumurta tencereye alınır.

  2. Ocakta 2-3 dakika karıştırılır daha sonra bal ekleyerek karıştırmaya devam edilir.

  3. Puding koyulaşmaya başlayınca lor peyniri eklenir ve kaynamaya başlayınca ocağın altı kapatılır.

  4. Lor peyniri yapısından dolayı pütürlü bir puding olacaktır. Bu yüzden blenderdan geçirip öyle soğumaya bırakıyoruz.

  5. Pudingi bitirdikten sonra etimekleri birkaç parçaya bölüyoruz ve ıslatmak için kahveyi sıcak suyu ve balı bardakta karıştırıyoruz.

  6. Tatlıyı hazırlayacağımız kabı alıp (ben borcam kullandım) etimekleri diziyoruz ve kahve ile ıslatıyoruz.

  7. Sonrasında soğuyan pudingi etimeklerin üstüne döküyoruz.

  8. Son olarak tiramisunun üzerine kakao eleyip buzdolabında birkaç saat dinlendirildikten sonra dilimleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Yaza Hazırlık: Tiramisu Yulaf
Yumuşacık Pişen, Tam Kıvamında: Bitter Çikolata Soslu Fit Kek
Renk Şöleni: Frambuazlı Fit Cheesecake