Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Ferahlatıcı Lezzetler:

Fit Parfe Tarifi

Yaz aylarında ferahlatıcı tatlılar aranır ve bu tam da onlardan birisi... Sağlıklı kaçamak yapmak isteyenler için bu tarif tam size göre! Yapılışı da oldukça kolay... Malzemeleri de istediğiniz gibi değiştirebilirsiniz. Fit parfe tarifi için sizleri mutfağa kadar alalım.

Tuba Büşra SAĞLAM
ÜYE

KAÇ
KİŞİLİK

6 dilim

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 10 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 3 yemek kaşığı labne
  • 4 yemek kaşığı bal
  • 1 tatlı kaşığı esmer şeker
  • 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi unu
  • 1 tepeleme çay kaşığı spirulina
  • 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi sütü (ya da süt kreması)
  • 4 yemek kaşığı granola
  • 1 avuç frenk üzümü
  • 1 avuç yaban mersini
  • 1 yemek kaşığı ham kakao parçaları

Nasıl Yapılır?

  1. Uygun olan bir karıştırma kabına (stand mikser de olabilir) süzme yoğurdu, labneyi, esmer şeker ve balı ekleyip pürüzsüz olana kadar çırpalım.

  2. Ardından süt kremasını ayrı bir yerde kabarana kadar çırpıp içerisine ekleyelim.

  3. Hindistan cevizi unu ve spirilunayı (opsiyonel-besin değerini arttırmak için) ekleyelim ve homojen hale getirelim.

  4. Hazır olan karışımı dondurucuya konulacak bir kaba aktaralım üzerini dilediğiniz şekilde süsleyelim. Frenk üzümü- yaban mersini ve ham kakao parçacıkları ile süsleyebilirsiniz.

  5. Dondurucuya koyup 4-5 saat donmasını sağlayalım. Süre bitiminde 15 dakika kendisini salmasını bekleyip servis yapalım. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Enfes Lezzetiyle: Fit Çıtır Çikolata Topları
Kahve Yanına: Yer Fıstığı Ezmeli Fit Lokma
Karınlar Kazındığında: Yoğurtlu Parfe