Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Mutlu Uyanacağınız:

Fit Pankek Tarifi

Mutluluğun kahvaltı ile bir ilgisi olması bu yüzden kahvaltımızı puf puf sağlıklı bir pankek ile taçlandırmak için tarifi buraya ekliyorum. Deneyen herkese şimdiden afiyet olsun.

zayiflasana6
ÜYE
İnstagramdan takip etmeyi unutmayın🌸
KALORİ:1 adet için134/kcal

1 adet için;

  • 5 gram protein
  • 24 gram karbonhidrat
  • 2 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 adet küçük boy

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

8 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 adet yumurta
  • 1 yemek kaşığı pekmez
  • 100 mililitre süt
  • 1 su bardağı un
  • 1 çay kaşığı karbonat

Fit Pankek Tarifinin Püf Noktası

Kısık ateşte pişirelim.

Nasıl Yapılır?

  1. Yumurta ile pekmezi çırpalım.

  2. Süt, un ve karbonat ekleyelim.

  3. Isınmış tavamızda arkalı önlü olarak pişirelim.

  4. Pankeklerin üzerinde baloncuklar patladığında çevirelim. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Alışılmışın Dışında: Fit Muzlu Pankek
En Tatlı Sabahlara: Diyet Pankek
Lezzeti Tavan: Mini Fit Pankek