Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Güne Hafif Başlangıç:

Fit Pankek Tarifi

Hem fit hem de pankek! Tadı adından da güzel! Kahvaltı sofralarınıza hafif bir seçenek arıyorsanız fit pancake tarifi tam size göre.

Dyt. Nazire Uzunalan
ÜYE
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
KALORİ:1 adet için44/kcal
1 porsiyon için;
  • 6 gram protein
  • 21 gram karbonhidrat
  • 3 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

13 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

35 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

30 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı yağsız süt
  • 1 tam +1/4 su bardağı tam buğday unu
  • 1 adet yumurta
  • 1/2 tatlı kaşığı vanilya
  • 1 paket kabartma tozu

Fit Pankek Tarifinin Püf Noktası

Kabartma tozunu ekledikten sonra silikon bir çırpıcı kullanın. Bal ve meyveler pankek servisinize eşlik edebilir.

Nasıl Yapılır?

  1. Süt ve yumurtayı çırpın.

  2. Un, vanilya ve kabartma tozunu ekleyip güzelce karıştırın.

  3. Granit veya teflon tavada  küçük boy kepçe yardımıyla pişirin. 1 kepçe karışımı tavada döküp kepçe yardımıyla yaydırın. Üstü kabarcıklı hale geldiğinde çevirip diğer tarafını pişirin. Afiyet olsun!

Bir Tabak Daha?

Beyaz Un ve Rafine Şeker Yok: Fit Mini Pankek
Alışılmışın Dışında: Fit Muzlu Pankek
Rafine Şeker İçermeyen: Hurmalı Fit Pankek