Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Hafif ve Sağlıklı:

Fit Muz Topları Tarifi

Hafif ve sağlıklı atıştırmalıklar aradığımız dönemlere, içeriği tertemiz bir tarif vereceğim. Yapması çok pratik, yemesi çok keyifli.

aylak_chef
ÜYE
Önce aklıma, sonra mideme düşen tüm tarifler burada! :) Tariflerimin devamı içi ...
KALORİ:1 porsiyon için110/kcal
1 porsiyon için;
  • 3 gram protein
  • 8 gram karbonhidrat
  • 7 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

7 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

Toplar için:

  • 1 adet muz
  • 1/2 su bardağı öğütülmüş yulaf
  • 1/2 su bardağı Hindistan cevizi
  • 4 yemek kaşığı süt

Kaplama için:

  • 1 kase Hindistan cevizi
  • 1 kase kakao

Nasıl Yapılır?

  1. Muzu bir çatal yardımıyla püre haline getirelim.

  2. Üzerine yulaf, Hindistan cevizi ve sütü ilave edip karıştıralım.

  3. Karışımdan ufak parçalar alıp yuvarlayalım. Yuvarladığımız parçaların birazını kakaoya, birazını da Hindistan cevizine bulayıp servis tabağına dizelim.

  4. Buzdolabında yulafların yumuşaması için bir yarım saat kadar bekletelim. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Geraldine Cooks'dan: Hafif Kremalı Şeftali
Hafif Tatlı: Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt
Baş Döndürür: Fit Bitter Topları