Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Diyetin Tatlı Çözümü:

Fit Fındık Ezmesi Tarifi

Bugün sizlerle diyet zamanında kahvaltı da yiyebileceğiniz sağlıklı mı sağlıklı Fındık ezmesi tarifiyle geldim. Denettirdiğim herkes çok beğendi. Sizinde beğeneceğinizden eminim. Hadi mutfağa geçelim.

Healthy Food
ÜYE
Kendi kendine diyetini güzelleştirmeye çalışan biri.

KAÇ
KİŞİLİK

1 küçük kavanoz

HAZIRLAMA
SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 su bardağı çiğ fındık
  • 1,5 tatlı kaşığı tahin
  • 1,5 tatlı kaşığı bal
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Fit Fındık Ezmesi Tarifinin Püf Noktası

Bal, tahin ayarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Eğer daha fazla rondoda çekerseniz gittikçe sıvılaşıp akışkan olacaktır.

Nasıl Yapılır?

  1. Çiğ kabuklarından ayırmak için 170 derecelik fırında 15-20 dakika kavuralım. Her 5 dakikada bir tahta kaşık ile karıştıralım.

  2. 20 dakika sonunda fırından aldığımız fındıkları bir bezin içine koyalım ve birbirlerine sürterek kabuklarından ayıralım.

  3. Fındıkları rondoya alalım ve iyice kıvam alana kadar çekelim.

  4. Daha sonrasında içerisine tahin, bal ve zeytinyağını koyalım ve bir süre daha çekelim. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Kahvaltıya Hazırlanan: Yulaf Ezmeli Fit Pancake
Kahveler Hazırsa: Çikolatalı Fındık Kreması Dolgulu Pancake
Fit Sabahlara: Glutensiz Vegan Sürülebilir Fındık Kreması