Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Hafifliğiyle Meşhur:

Fırında Mini Kabak Tarifi

Çok farklı, çok lezzetli, görseli de bir o kadar şık, hem ana yemek hem yan yemek olarak kullanabileceğiniz bir tarif geldi. Fırında mini kabak denensin.

Damla Şimşek Akbaş
ÜYE
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
KALORİ:1 kişi için150/kcal
1 kişi için;
  • 4 gram protein
  • 15 gram karbonhidrat
  • 8 gram yağ
  • 5 gram lif
  • 8 gram şeker
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

3 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

30 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 5 adet bebek kabak
  • 3 adet domates
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 4 diş sarımsak
  • 15 dal maydanoz
  • 15 dal dereotu
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı nane
  • 1 çay kaşığı karabiber

Nasıl Yapılır?

  1. Soğan, domates, sarımsak, maydanoz ve dereotu küçük küçük doğranır.

  2. Fırın kabına önce soğanlar sonra domatesler ve son olarak dereotu, maydanoz konur. Baharatlar ve tuz da eklenip alta yerleştirilir.

  3. Üzeri tıraşlanan kabaklar konulur. Üzerine zeytinyağı ve tuz gezdirilir.

  4. 180 derece fırında yumuşayana kadar pişirilir. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Havalı Mutfaklara Özel: Domatesten Havyar
Fırında Közlenmiş Kadar Leziz: Soslu Patlıcan
Kışa Hazır: Bamya Konservesi