Yemek.com
Sağlıklı Dolu:

Enginar ve İç Baklalı Pilav Tarifi

Mevsimin de her türlüsünü pişirip yemek lazım. Enginar, her zaman lezzet ve sağlık demek. Enginarlı, iç baklalı pilav tarifi ile akşam yemeklerinde hem doyurucu hem de lezzet dolu bir yemek hazırlayacaksınız. Mutfağa buyurun ve hazırlıklara başlayın. Şimdiden ellerinize sağlık.

KALORİ:1 porsiyon için400/kcal
1 porsiyon için;
  • 10 gram protein
  • 45 gram karbonhidrat
  • 20 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 4 adet taze enginar
  • 250 gram taze iç bakla
  • 1 büyük su bardağı pirinç
  • 1 adet soğan
  • 3-4 dal dereotu
  • 5 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 su bardağı et suyu
  • 1 su bardağı sıcak su
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 yemek kaşığı tereyağı

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Enginar ve İç Baklalı Pilav Tarifinin Püf Noktası

Tüm malzemeleri sıcak suyumuzu ve et suyumuzu ilave etmeden iyice kavuralım.

Nasıl Yapılır?

  1. Pirinçler biraz ılık su ile ıslatılıp dinlendirilir.

  2. Enginarları 8 eşit parçaya üçgen şeklinde keselim. Yaklaşık 5 ile 6 dakika haşlayalım.

  3. İç baklaları da 5 ile 6 dakika haşlayalım.

  4. Soğanımızı yemeklik doğrayalım ve zeytinyağı ile kavuralım. Hafif ölünce pirinci yıkayıp, süzüp soğanlara ilave edelim.

  5. 2 ile 3 dakika çevirip enginar ve iç baklalarımızı ilave edip kavurmaya devam edelim.

  6. Pirinçler birbirine yapışana dek kavurmaya devam edelim. Tereyağımızı ve tuzu ilave edip karıştıralım.

  7. Sıcak suyu ve et suyunu ilave edip suyunu çektirene kadar pişirelim. En son dereotunu ince kıyıp pilavın üzerine serpelim.

  8. Ocağın altını kapatıp pilavı dinlenmeye bırakalım. Afiyet olsun.

Enginar ve İç Baklalı Pilav Tarifinin Servis Önerisi

Yanında bir kase yoğurt ile servis edebilirsiniz.