Yemek.com
Mevsimin Güzeli:

Dut Yaprağı Sarması Tarifi

Anadolu'nun kadim mutfağında yer etmiş ama ne yazık ki unutulmaya yüz tutmuş eşsiz tariflerden biri olan dut yaprağı sarması, geleneksel bir lezzettir. Dut ağacı, meyvesiyle olduğu kadar yaprağıyla da faydalıdır. İç Anadolu, Ege ve Doğu Anadolu bölgelerinde, yaz aylarında dut yaprakları toplanarak zeytinyağlı sarma tariflerinde kullanılır. 

Sıradan zeytinyağlılardan sıkıldıysanız, işte size doğayla iç içe, gölgede büyüyen bir tarifin sıcaklığı: Dut yaprağı sarması... İçinde pirinç ve bulgurun dostça birleştiği, baharatların harmanlandığı, kuş üzümünün tatlı dokunuş kattığı bu sarma, anılarda yolculuğa çıkaracak. Üstelik bu tarif hem vejetaryen hem de soğuk servis edilen pratik yaz mezesi arayanlar için ideal.

Yalnızca 25-30 dakikalık bir pişirme süresiyle sofranıza orijinal ve nostaljik tat katmaya buyurun.

Dut Yaprağı Sarması Kalorisi Ne Kadar:1 porsiyon için160/kcal

1 porsiyon için;

  • 3 g protein
  • 7 g yağ
  • 22 g karbonhidrat
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

6 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

25 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Dut Yaprağı Sarması Tarifi İçin Malzemeler

  • 30-40 adet dut yaprağı
  • 1/2 su bardağı pirinç
  • 1/2 su bardağı bulgur
  • 1 adet soğan
  • 1 yemek kaşığı kuş üzümü
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 tatlı kaşığı toz şeker
  • 1/2 çay kaşığı kimyon
  • 1/2 çay kaşığı yenibahar
  • 1/2 çay kaşığı tarçın
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1/2 çay kaşığı kırmızı toz biber
  • 1 tatlı kaşığı kuru nane
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/4 demet doğranmış maydanoz

Dut Yaprağı Sarması Tarifinin Püf Noktası

İç harcı önceden soğutun ve dut yapraklarını haşladıktan sonra hemen soğuk suya alarak yeşil rengini korumasını sağlayın. 

Dut Yaprağı Sarması Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Dut yaprağı sarması için dut yapraklarını sıcak suda 1 dakika kadar haşlıyoruz.

  2. Yemeklik doğradığımız soğanı zeytinyağında soteliyoruz.

  3. Yarım saat sıcak suda beklettiğimiz ve bol suda yıkadığımız pirinçleri ekliyoruz.

  4. Tüm baharatlarını ekleyip karıştırıyoruz.

  5. Suyunu ekleyip çekince altını kapatıp soğuması için bekletiyoruz.

  6. Doğradığımız maydanozu da iç harcına ekleyip karıştırıyoruz.

  7. Dut yapraklarının ortasına iç harcından ekleyip ince ince sarıyoruz.

  8. Tüm yaprakları bu şekilde sarıyoruz.

  9. Sarmalarımızı tencereye dizip üzerine tuz, zeytinyağı ve suyunu ekleyip 25-30 dakika kadar pişiriyoruz. Sarmaların dağılmaması için üzerini tabak ile kapatmayı unutmayın.

  10. Soğuyunca sarmalarımızı servis yapıyoruz. Dut yaprağı sarması hazır. Afiyet olsun.

Dut Yaprağı Sarması Pişirme Önerisi

Sarmaların dağılmaması için tencereye düzgünce dizin ve mutlaka üzerlerine ısıya dayanıklı tabakla kapatın. 

Dut Yaprağı Sarması Tarifinin Servis Önerisi

 Üzerini hafifçe zeytinyağı ve limon dilimleriyle süsleyerek sunabilirsiniz.