Yemek.com
Fit ve Leziz:

Diyet Soğuk Baklava Tarifi

Canı tatlı çeken ama diyette olanlar için popüler soğuk baklava tarifiyle geldik. Üstelik fit!

KALORİ:1 porsiyon için162/kcal
1 porsiyon için;
  • 6 gram protein
  • 21 gram karbonhidrat
  • 6 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

10 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 8 adet güllaç yaprağı
  • 4 su bardağı ılık süt
  • 30 gram toz Antep fıstığı
  • 6 yemek kaşığı bal
  • 1 paket bitter çikolata (rendelenmiş)
  • 1 paket kakao

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Diyet Soğuk Baklava Tarifinin Püf Noktası

Sütü 2 su bardağı alt katman ve 2 su bardağı üst katmana ayrı ayrı kullanmak, eşit ıslatma için önemli.

Nasıl Yapılır?

  1. 2 su bardağı ılıtılmış sütümüze 3 yemek kaşığı bal ekliyoruz.

  2. Alt tabanı 4 adet güllaç yufkası ile kaplıyoruz ve her katı tepsiye yerleştirince süt ile ıslıyoruz. 3-4 dakika kadar yufkaların sütü çekmesini bekliyoruz.

  3. 4 kat bittikten sonra toz Antep fıstığını eşit miktarda serpiyoruz.

  4. Tekrardan 2 su bardağı sütü 2-3 dakika kadar ısıtıyoruz.

  5. Ilıtılmış sütümüzü ocaktan alıyoruz ve içerisine 3 yemek kaşığı bal ekliyoruz.

  6. Sırayla 4 kat güllaç yufkası yerleştiriyoruz ve her katı yerleştirdiğimizde süt ile ıslıyoruz. 3-4 dakika kadar yufkaların sütü çekmesi için bekliyoruz.

  7. Kakao ve rende bitter çikolatayı eklemeden önce baklavayı dilimliyoruz.

  8. Dilimleme sonrası ilk olarak kakaoyu ekliyoruz.

  9. Son olarak bitter çikolatayı rendeleyerek ekliyoruz ve 1 gün boyunca buzdolabında bekleterek tüketiyoruz. Afiyet olsun.