Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Herkes Yiyebilsin Diye:

Diyet Puding Tarifi

Pudingi çok sevenler ama yerken kalorisini düşünenler için muhteşem bir tarif. Normal halinden tek farkı sağlıklı olması.

Serçin Karadağ
ÜYE
Mutfaktaki diyetisyen. Diyet ya da fit denilen tarifler yapıyorum. Severek de pa ...
KALORİ:1 kase için158/kcal
1 kase için;
  • 6 gram protein
  • 19 gram karbonhidrat
  • 7 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

3 kase

HAZIRLAMA
SÜRESİ

1 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı ham kakao
  • 2 çorba kaşığı tam buğday unu
  • 1 çorba kaşığı ham kakao parçaları
  • 2 su bardağı süt
  • 2 çorba kaşığı bal
  • 1 tatlı kaşığı tereyağı

Nasıl Yapılır?

  1. Süt, kakao, kakao parçacıkları ve un bir tencerede kıvam alana kadar karıştırılarak pişirilir.

  2. Ocaktan alınan puding içerisine bal ve tereyağı da eklenir karıştırılır.

  3. Süslemek size kalmış. Ben fındık tercih ettim.

Bir Tabak Daha?

Pratikliği Şaşırtır: Fit Sufle
Diyet Bozdurmaz: Şekersiz Kakaolu Puding
Unsuz ve Şekersiz: Sağlıklı Sufle