Yemek.com
Vicdan Azabı Çektirmez:

Diyet Kurabiye Tarifi

Kurabiye tariflerini çok seven ama kalorisinden çekinenler... Bu endişenizi ortadan kaldıracak enfes bir tarifimiz var! Bu kurabiyede un ve şeker yok! Tarifimiz diyetlerinizin en iyi dostu olmaya aday. Yulafla yapılıyor olması besleyicilik değerini arttırıyor, kurabiyeyi çok daha lezzetli bir hale getiriyor. Kalorisi düşük, yapımı kolay diyet kurabiye tarifine buyurun hadi.

Çay saatleriniz için klasiğin dışında bir tarif ya da lezzetli bir atıştırmalık seçeneği olarak da tercih edebilirsiniz. Yerken vicdan azabı yaşatmayan, besleyiciliği ve doyuruculuğuyla en favori lezzetlerden birine dönüşen diyet kurabiye tarifi karşınızda! Tarifi bizden, yapması sizden. Hazırlamak için buyurun mutfağa.

KALORİ:1 porsiyon için120/kcal
1 porsiyon için;
  • 4 gram protein
  • 20 gram karbonhidrat
  • 4 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 tepsi

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 4 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 adet küçük boy olgun muz
  • 1 adet yumurta
  • 1 tatlı kaşığı tarçın
  • 1 yemek kaşığı bal

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Diyet Kurabiye Tarifinin Püf Noktası

Yumuşak ve yapışkan bir kıvamı olacaktır, yulaf az gelirse ekleyebilirsiniz . Damak zevkinize göre bal miktarını artırabilirsiniz.

Nasıl Yapılır?

  1. Muzu çatal yardımıyla ezin.

  2. Yumurtayı, ezdiğiniz muzun üzerine kırın ve karıştırın.

  3. Yulafı, balı ve tarçını da ekleyip tüm malzemeleri karıştırın.

  4. Karışımdan istediğiniz boyutta kurabiyeler yapın.

  5. Yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye kurabiyeleri dizin ve önceden ısıttığınız 180 derecelik fırında 15-20 dakika pişirin. Afiyet olsun.

Diyet Kurabiye Pişirme Önerisi

Altın sarısı rengine dönünce fırından çıkarınız.

Diyet Kurabiye Tarifinin Servis Önerisi

Dilerseniz içine bitter çikolatayı küçük parçalar halinde koyabilirsiniz.