Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Sağlık Dolu:

Deniz Börülcesi Salatası Tarifi

Ana yemeklerin yanında severek tüketeceğiniz enfes bir tarifimiz var! Deniz börülcesi salatası tarifi ile sağlık dolu bir akşam yemeği geçireceksiniz. Dilerseniz diyet zamanlarında tüketebilir, dilerseniz de yancı olarak servis edebilirsiniz. Mutfağa buyurun ve hazırlıklara başlayın. Şimdiden ellerinize sağlık.

eceliz
ÜYE
KALORİ:1 porsiyon için281/kcal

1 tabak için;

  • 4 gram protein
  • 8 gram karbonhidrat
  • 26 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 tabaklık

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 demet deniz börülcesi
  • 5 yemek kaşığı limon suyu
  • 5 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 diş sarımsak

Deniz Börülcesi Salatası Tarifinin Püf Noktası

Tuz kullanacaksanız kontrollü bir şekilde kullanmanızı tavsiye ederiz.

Nasıl Yapılır?

  1. 1 demet deniz börülcesini kahverengi saplarından temizleyip tencereye koyun.

  2. 15 dakika haşlayın.

  3. Börülceler başlanırken zeytinyağ, limon ve sarımsak sosunu hazırlıyoruz.

  4. Haşlanan deniz börülcelerini süzgece alın ve sudan geçirin.

  5. Sonra deniz börülcesinin dallarının üst kısmından tutup aşağı doğru çekiyoruz.

  6. Kılçıklardan ayırma işlemi gerçekleştikten sonra ayıklanan börülceleri bir kaba alıp üzerine sosunu ekleyip karıştırıyoruz. Afiyet olsun.

Deniz Börülcesi Salatası Tarifinin Servis Önerisi

Arzu ederseniz üzerine küp küp doğranmış domatesler serperek renklendirebilirsiniz.

Bir Tabak Daha?

Sofraların Renkli Yüzü: Arpa Şehriye Salatası
Çabucak Hazır: Arpa Şehriye Salatası
Hafif Meze Arayanlara: Deniz Börülcesi Salatası